Pourquoi choisir le Yoga prénatal de Gasquet?
Le Yoga est à la mode et proposé sous de nombreuses formes, selon différents courants…
Alors, on trouve de plus en plus de cours, de professeurs, de formations.
Ces formations peuvent être suivies en Inde, berceau du Yoga, mais aussi partout dans le monde. On peut même de nos jours suivre une formation en ligne... Et puis, ça commence tout doucement à saturer...
Le Yoga prénatal commence du coup à prendre un essor considérable. Il faut bien se spécialiser et, peut-être finalement, suivre aussi cette "mode".
Enceinte et zen, enceinte et dans mon corps, dans mon souffle et c'est bien! Se retrouver soi et prendre pleinement conscience de son corps, qui change au fil des mois, de ses sensations, dont celle merveilleuse de bébé qui bouge, ça aussi c’est bien ! Mais... pas n'importe comment!
La période de grossesse est bien spécifique et si on ne fait pas attention, on peut se retrouver avec des dégâts bien ennuyants: diastasis post grossesse, contractions prématurées, descentes d'organes, risques de chutes... C'est la raison pour laquelle un Yoga "prénatal" doit être bien spécifique, adapté à la condition (physique et physiologique) changeante de la femme enceinte, à son bébé.
Le Docteur Bernadette de Gasquet, professeure de Yoga, a utilisé le Yoga comme un outil permettant à la maman de prendre conscience de son corps qui change, mais surtout, lui permettant de trouver les moyens de faire en sorte d'éviter tous les problèmes cités ci-dessus.
Les postures proposées ont donc toutes et sans exception une raison d’être. Au-delà de l’aspect bien-être en termes de relaxations et détente, le Yoga prénatal selon Bernadette de Gasquet permettra aux futures mamans de réaliser des postures de Yoga adaptées, prévenant ou soulageant les différents maux liés à la grossesse (insomnies, dyspnées, sensation de pesanteur sur le périnée, maux de dos, sciatique, circulation sanguine…) et de rester en forme.
La prévention se fera aussi afin que les mamans puissent récupérer au mieux, dans « les temps », et pouvoir ainsi reprendre une activité physique après les 6 semaines post accouchement conseillées.
Le plus des cours est aussi d’apprendre à gérer le quotidien, qui reste bien évidemment essentiel…
En conclusion, le Yoga prénatal ne doit pas être pris à la légère. Si les aspects biomécaniques, physiologiques et posturaux spécifique aux différentes étapes de la grossesse sont mal compris, mieux vaut s’abstenir. La moindre position assise en tailleur pourrait être source de douleurs voire de blessures qui auraient pu être évitées…