Les besoins des femmes enceintes sont très particuliers et il est indispensable que le quotidien et les activités physiques soient en totale adéquation avec la biomécanique particulière de cette période de vie. 

Les mauvaises postures peuvent être néfastes pour le dos et accentuer les douleurs mais aussi accentuer le diastasis post accouchement.

L’objectif de ce cours est d’apprendre les bonnes postures pour:

📍Soulager et prévenir les maux dos.

📍Protéger le périnée.

📍Se détendre et se relaxer.

📍Respirer correctement et libérer la respiration.

📍Combattre la fatigue et se sentir plus en forme.
📍Respecter l'allongement des abdominaux et tonifier les muscles posturaux.

📍Faire de la place à bébé.

📍Se renforcer et s’étirer efficacement, consciencieusement en respectant les postures et morphologies de chaque future maman.